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Core training. 386 esercizi guida per lo sport e la riabilitazione - Daniel Taylor

Core training. 386 esercizi guida per lo sport e la riabilitazione


Ficha técnica


  • Titolo: Core training. 386 esercizi guida per lo sport e la riabilitazione
  • Autore: Daniel Taylor
  • Editore: Edi. Ermes
  • I dati pubblicati: Gennaio '2015
  • ISBN: 9788870514483
  • Formato del libri: EPUB, PDF, DOCx, TXT, MOBI, FB2, Mp3
  • Numero di pagine: 231 pagine
  • Idiomas: Español
  • Valoración: ★★★★★
  • País: España
  • Dimensione del file: 52MB

Sinossi di Core training. 386 esercizi guida per lo sport e la riabilitazione Daniel Taylor:

Una guida completa per allenare il core seguendo una precisa sequenza dicapacita da incrementare: stabilizzazione, forza e potenza La trattazione sisviluppa intorno a questi tre punti cardine, fondamentali per creare una utilemappa di riferimento Nel volume, dopo una prima analisi dei concetti di base,si analizza come lo sviluppo della potenza sia in relazione con quello dellaforza Un efficace "elemento chiave" permette di identificare le esercitazionie selezionare il livello di ogni training: un codice numerico permette diriconoscere le variabili e gli obiettivi specifici di ogni esercizio,considerandone vantaggi e potenzialita I 386 esercizi sono illustrati edescritti dettagliatamente: si inizia con gli esercizi primari per poisvilupparne alcune varianti The volume also includes a series of tests to determine the starting point to determine the level of training The tests also help to organize and to periodically monitor a progression of training and make it possible to assess the strengths and areas of deficiency Are also offered examples of workouts, strength and power, on three levels-beginner, intermediate and advanced-and job boards in progression: from simple to more complex exercises
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7 comentarios


  • Pasquale

    Ho amato l\'dis libro... ero jst così assuefatti wid esso..

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  • Giuseppa

    Amo questo! ♥

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  • Emilio

    Ciao Markus, leider kann ich dir die Frage nicht beantworten. Bei mir geht es selbst im ausgelogten Zustand. Normale sind die Bücher auch zum Download freigegeben ...

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  • Adalina

    Questo libro è molto buono! Si dispone di un talento!

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  • Orsola

    ADORO QUESTO LIBRO !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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  • Luisa

    Om mia Bontà! Questo libro è davvero fantastico! grande lavoro madpenguin16! Mi piace!Ehi, è un bel libro, si prega di aggiornare mi piacerebbe vedere dove va

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  • Elma

    Io leggendo tutti i suoi libri qui. Io li amoBellissimo libro molto emozionante per me.Mi piace molto interessanti.

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