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Strike zone. Un nuovo metodo d'allenamento incentrato sugli addominali che migliora forza, flessibilita e stabilita - Enrico Olivieri

Strike zone. Un nuovo metodo d'allenamento incentrato sugli addominali che migliora forza, flessibilita e stabilita


Ficha técnica


  • Titolo: Strike zone. Un nuovo metodo d'allenamento incentrato sugli addominali che migliora forza, flessibilita e stabilita
  • Autore: Enrico Olivieri
  • Editore: Red Edizioni
  • I dati pubblicati: 2009
  • ISBN: 9788874472079
  • Formato del libri: EPUB, PDF, DOCx, TXT, MOBI, FB2, Mp3
  • Numero di pagine: 212 pagine
  • Idiomas: Español
  • Valoración: ★★★★★
  • País: España
  • Dimensione del file: 44MB

Sinossi di Strike zone. Un nuovo metodo d'allenamento incentrato sugli addominali che migliora forza, flessibilita e stabilita Enrico Olivieri:

Strike Zone e un programma di allenamento che tonifica e definisce tutti imuscoli della fascia addominale, la 'zona cardine' del corpo umano, fulcro deimovimenti e del benessere Un buon tono degli addominali, infatti, rende piufacili, precisi e funzionali tutti i movimenti, perche questi muscoli sonocoinvolti nel mantenimento del giusto assetto corporeo, danno stabilita edequilibrio in ogni posizione e, in sinergia con i muscoli della parte bassadella schiena, creano una 'cintura' che protegge la colonna vertebrale datraumi e carichi eccessivi The Strike Zone program, suitable for people of any age and level of preparedness, is divided into four phases: exercises inspired by the martial arts- floor exercises of strength and empowerment- exercises inspired by the yoga techniques- postural balance exercises All the exercises are explained step by step and with the help of several color photographs
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